Закрепление шмон обращения с тростью

Закрепление шмон обращения с тростью

Повторим переброс трости из одной руки в другую.

Настоятельно рекомендуем вам вращать трость на занятиях попеременно то одной, то другой рукой: это позволяет тренировать сразу две руки, к тому же они будут меньше уставать.

Иногда при работе с тростью (особенно если вы слишком утяжелили ее украшениями) на руке в месте основного захвата, то есть между большим пальцем и ладонью, появляются мозоли. Избежать этого вы сумеете, если предварительно – перед тренировкой – в месте наибольшей вероятности возникновения мозолей приклеите (на время занятия) пластырь.

Рисуя кистью восьмерку, вы можете описывать тростью окружности попеременно с каждой стороны. Это движение трости, по сути, та же восьмерка, петли которой сблизили на 90°, «сломив» восьмерку в центре их пересечения.

Правая петля – зеркальное отражение левой: рисуя первую, трость движется в направлении часовой стрелки, рисуя вторую – против нее (как при перебросе трости из одной руки в другую).

Одновременно выполняем прогибы в пояснице назад.

Свободной рукой можно обхватить себя за талию.

Рисуем круги тростью, вращая ее то перед собой, то над головой. Свободная рука тыльной стороной касается бедра.

Танцуя под ритм саиди, повторим подскоки, но при этом применим еще один вариант вращения трости – рисуя ее загнутым концом в горизонтальной плоскости вверху совсем маленький круг (примерно как цирковые артисты вращают на конце длинного шеста фарфоровую тарелочку).

Поставим точку в нашем выступлении с тростью: удерживая ее двумя руками, заведем через голову за спину и положим на плечи – еще одно характерное положение трости, удачно комбинирующееся со скользящими движениями головой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.