Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
В первую очередь следует закрыть глаза и расслабится. При этом можно представить перед собой морские волны, зелень леса, разноцветье весеннего сада.
Сделать несколько круговых движений против часовой стрелки, затем в противоположном направлении.
Энергично подвигать глаза по вертикали – вверх и вниз, затем по горизонтали – направо и налево.
Сжимать и разжимать веки в быстром направлении.
Глаз скосить в левый нижний угол и несколько секунд смотреть на левое плечо, затем тоже сделать в противоположном направлении.
Глаза свести к носу. Можно просто посмотреть на кончик носа.
Рассмотреть на окне очень близкую деталь, затем направить взгляд вдаль и задержать его на дальнем предмете.
При работе с ножницами, булавками, иглами следует соблюдать правила безопасной работы. Иглы и булавки надо хранить в игольнице. Нельзя вкалывать иглу с нитью в свою одежду.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Заболевания глаз
Заболевания глаз 1. Можно ли использовать пчелопродукты при лечении катаракты? При начинающейся катаракте рекомендуется делать примочки на глаза из 20–30 %-ного раствора пчелиного меда. Медовый раствор (в том числе с другим содержанием главного компонента) можно заменить
Гимнастика
Гимнастика Полезно ходить дома босиком по ковру или паркету, за городом – по траве. Чтобы укрепить мышцы ступни, старайтесь хотя бы несколько минут в день ходить на цыпочках. Несколько простых упражнений помогут снять усталость с ног и будут полезны для профилактики
КОЖА ВОКРУГ ГЛАЗ
КОЖА ВОКРУГ ГЛАЗ Она требует особого внимания и особого ухода. В то же время на нее приходится значительная нагрузка. Это и напряжение глаз, и декоративная косметика, особенно тушь для ресниц, и подвижность этого участка кожи. Обычно кожа вокруг глаз – сухая.Женщин очень
ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК
ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК ? Сжимание и разжимание кистей. Помните упражнение: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»? Вот примерно так.? Сесть за стол и проимитировать игру на пианино, стараясь, чтобы каждый палец двигался отдельно. Поднимайте пальцы как можно выше.? Вращать
ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ ? Потянуться, размять все суставы. Повращать стопы в разные стороны. Поднимая и сгибая ноги, погладить их ладонями снизу вверх, от стопы до тазобедренного сустава. Повторить несколько раз.? Встать с постели и походить по комнате несколько кругов на
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОЛОС И ГОЛОВЫ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОЛОС И ГОЛОВЫ ? Положить ладони рук по обе стороны на височно-теменной области, 10 раз подряд энергично сдвигать и возвращать на место кожу волосистой части головы. Затем сдвигать ее в перпендикулярном направлении.? Сжимать мышцы лица и головы так, чтобы
Гимнастика для рук
Гимнастика для рук 1. Сжимание и разжимание кистей.2. Сядьте за стол и проимитируйте игру на пианино, стараясь, чтобы все пальцы двигались отдельно. Поднимайте пальцы как можно выше.3. Вращайте кисть сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите это упражнение
Гимнастика для ног
Гимнастика для ног 1. Ходите босиком: дома по ковру или паркету, за городом – по траве. Этим вы доставите себе огромное удовольствие, а заодно натренируете мышцы ног и укрепите сухожилия.2. Встаньте на цыпочки и хотя бы минутку каждый день ходите так босиком, чтобы укрепить
Серьги «Тигровый глаз»
Серьги «Тигровый глаз» Вам потребуетсяОстатки фетра разных цветов: А, Б, В, Г, Д, плотная бумага или картон, клей или клеевой пистолет, дырокол, циркуль, карандаш, портновский мелок, фурнитура для сережек (швензы, колечки, пины), плоскогубцы, ножницы.Ход работы1. С помощью
Глаз-экспонометр
Глаз-экспонометр Все приборы, в сущности, — это продолжения человеческих органов чувств (точно так же, как механизмы — продолжения ног, рук, нашего тела).Определять выдержку можно научиться на глаз.Некоторые фотографы, снимающие без всяких колец, в обычном масштабе, все
Выгоды и особенности определения выдержки на глаз по сравнению с экспонометром
Выгоды и особенности определения выдержки на глаз по сравнению с экспонометром Даже наиболее совершенный экспонометр — система ТТЛ — улавливает и регистрирует весь свет, распределенный на площади будущего кадра. Вас же интересует степень освещенности разных частей
Павлиний глаз
Павлиний глаз Путешествие в мир природы, как и всякое путешествие, естественно сопровождается множеством интересных встреч и разных знакомств.Многие из таких уже описаны в моих да и в других книгах. О некоторых из своих встреч я все же расскажу здесь, чтобы лишний раз