Удары грудной клеткой

Не задействуя плечи, постарайтесь поработать грудной клеткой вверх-вниз, имитируя глубокий вдох-выдох. Добейтесь максимального уровня в верхней и нижней точках (фото 56–57).

Фото 56

Фото 57

Больше книг — больше знаний!

Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Глава 3 Проходки, удары и тряски

Глава 3 Проходки, удары и тряски Представленные в этой главе проходки, удары и тряски помогут вам разнообразить свой

Такие разные удары

Такие разные удары Удары и тряски ягодицами и бедрами являются наиболее эффектными элементами восточного танца. Впечатление от них усиливается благодаря шелесту и звону многочисленных монеток на набедренном поясе танцовщицы, приходящих в движение от вибраций ее

Содержание

Вступление
Немного о Танце
История костюма
Здоровье и польза
Глава 1 Разминка, подготовка к работе
Поработаем головой
Плечи
Проработка спины
Круг корпусом
Удары грудной клеткой
Отбивки животом
Таз
Ноги
Глава 2 Базовые движения: техника и терминология
Базовые ключи
Тряска
Египетская тряска
Постановка рук
Таз
Корпус
Руки
Глава 3 Проходки
Комбинирование движений
Глава 4 Постановочные связки
Связка 1
Связка 2
Связка 3
Связка 4
Связка 5
Глава 5 Постановка танца
Заключение