Шаг накрест

Шаг накрест

Выполняем тот же шаг с оттяжкой и подбросом бедра, но теперь ставим ногу не в сторону, а накрест. Левое бедро в оттяжке.

Правую ногу переносим влево и ставим на всю стопу по диагонали, чуть впереди и чуть левее левой ноги, то есть накрест, переносим на нее вес тела.

Ноги оказались в позиции, когда они перекрещены и образуют букву «X» (правая нога при перемещении влево все время остается стоящей впереди и выполняет шаги накрест).

Подтягиваем ногу – делаем приставной шаг левой ногой вдоль прямой, параллельной движению правой. Ноги оказались в позиции одна сзади другой. Далее следует оттяжка бедра влево и подброс с выпрямлением левой ноги в колене.

Оттяжка, удар левым бедром вверх, одновременно шаг накрест влево правой ногой, приставной (вдоль линии, параллельной движению правой ноги) левой ногой, оттяжка, два удара левым бедром вверх, одновременно шаг накрест влево правой ногой, приставной (вдоль линии, параллельной движению правой ноги) левой ногой и т. д.

А теперь движемся шагом накрест, чередуя попеременно выполнение то одного удара левым бедром вверх, то двух ударов левым бедром в оттяжке по кругу в направлении часовой стрелки.

Делая скрестный шаг, стопу обязательно следует ставить на пол полностью, иначе, замешкавшись, вы не сумеете сделать следующий шаг.

Меняем ногу и повторяем проходку:

• приставной шаг влево плюс оттяжка правым бедром;

• шаг накрест вправо с оттяжкой правым бедром вправо плюс подброс. Рассмотрим одно из возможных в такой проходке движений руками.

Исходное положение: руки опущены вдоль тела, но согнуты в локтях (локти держим возле талии, плечи опущены), кисти рук – на одной прямой с предплечьем ладонями от себя.

Левая рука: отводим в сторону (влево), кисть «мягкая» (в таком положении она остается на всем протяжении проходки скрестным шагом вправо).

Правая рука: во время шага накрест левой ногой вправо правую руку выпрямляем в локте (кисть держим вертикально и по-прежнему ладонью от себя) и выводим в правую диагональ (перед собой и на 45° вправо).

Делаем приставной шаг правой ногой и подброс правым бедром, при этом: кисть правой руки мягко опускаем вниз (начиная с мизинца, слегка сгибаем пальцы, кроме указательного, который продолжаем держать почти прямым) и круговым движением переводим ее в положение ладонью вверх; затем правую руку, держа ее ладонью и предплечьем вверх, возвращаем в исходное положение.

Во время следующего шага накрест левой ногой вправо: выпрямляя перед собой и в диагональ (справа) правую руку, кисть держим слегка округленной и ладонью вверх и делаем так называемый завлекающий жест, затем переворачиваем кисть ладонью вниз и, держа ее вертикально и ладонью от себя, возвращаем руку в исходное положение. Совершаем:

• перемещение по кругу шагом накрест с оттяжкой правого бедра плюс подброс;

• приставной шаг вправо с чередованием одного удара правым бедром в оттяжке – двойного удара рабочим бедром в оттяжке плюс следующее движение руками: руки опущены вдоль тела, но согнуты в локтях (локти держим возле талии, плечи опущены), кисти рук на одной прямой с предплечьем, ладонями от себя. Во время удара правым бедром и скрестного шага левой ногой вправо выпрямляем руки: правую перед собой и чуть правее, то есть в диагональ (в горизонтальной плоскости руки образуют латинскую букву V), левую соответственно в левую диагональ. Кисти держим вертикально, с ладонями, по-прежнему повернутыми от себя. Голова при движении вправо повернута вправо.

Комбинируем проходки с приставным шагом и шагом накрест.

Попробуем двигаться в разных направлениях и меняем положение рук.

Итак, комбинируем: продвижение приставным шагом спиной вперед и по «елочке» (то есть чередуя продвижение по диагонали вправо с продвижением по диагонали влево), оттяжку бедра, чередование: подброс рабочего бедра – двойной удар рабочим бедром, движение руками.

Шаг вправо (по диагонали назад вправо, поскольку двигаемся спиной к зрителю) – левое бедро в оттяжке, удар вверх левым бедром. При этом разводим руки в стороны, выпрямляя их в локте, кисти рук вертикально приподняты, делаем приставной шаг левой ногой, сгибая руки в локтях, одновременно поворачиваем кисти ладонью к себе поглаживающим движением: кисть медленно опускается вниз, за ней идут пальцы. В самом нижнем положении кисть округлена, создается впечатление, будто вы зачерпнули горсть нежных, сочных ягод и боитесь раздавить их, нечаянно сжав кулак. Далее плавно поднимаем кисть, слегка округляя ее и постепенно распрямляя пальцы.

Сгибая руки в локтях, опускаем локти, «мягкие» кисти держим ладонью к себе (с красивым положением пальцев) слегка округленными и возвращаем руки в исходное положение.

Второй шаг вправо – левое бедро в оттяжке, двойной удар рабочим бедром вверх. Разводим руки в стороны, выпрямляя их в локте, кисти вертикально приподняты, делаем приставной шаг левой ногой. Вращательным движением разворачиваем кисти ладонями к себе и возвращаем руки в исходное положение.

Шаг влево (по диагонали назад влево, поскольку двигаемся спиной к зрителю) – правое бедро в оттяжке, удар вверх правым бедром. Правая рука остается в исходном положении (согнута в локте и немного отведена в сторону, локоть на уровне талии, кисть повернули ладонью от себя). Левую руку поднимаем по диагонали вверх влево, выпрямляя в локте, кисть держим вертикально, ладонью от себя. Обеими кистями рисуем круг от себя (или в обратном направлении, к себе), делаем приставной шаг правой ногой, круг кистями рук.

Второй шаг влево – правое бедро в оттяжке, двойной удар рабочим бедром вверх плюс круговое вращение кистями рук в запястье, приставной шаг правой ногой плюс еще одно круговое вращение кистями рук в запястье.

Продолжаем движение по «елочке» спиной вперед, чередуя: два шага вправо – два шага влево. При движении вправо поднята правая рука, при движении влево – левая рука.

Чем четче выполняется удар бедром, тем эффектнее смотрится движение в целом.

Через левое плечо поворачиваемся лицом к зрителю и приставным шагом плюс левое бедро в оттяжке, чередуя подброс левого бедра с двойным ударом бедром, движемся по полукругу вправо.

А теперь перемещаемся шагом накрест, чередуя попеременно выполнение то одного удара левым бедром вверх, то двух ударов левым бедром в оттяжке, по кругу в направлении часовой стрелки.

Вспомним другие шаги.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.