ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

? Сжимание и разжимание кистей. Помните упражнение: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»? Вот примерно так.

? Сесть за стол и проимитировать игру на пианино, стараясь, чтобы каждый палец двигался отдельно. Поднимайте пальцы как можно выше.

? Вращать кистью сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить по нескольку раз в каждую сторону.

? Сложить ладони и с силой толкать их друг к другу.

? Повращать руками над головой.

? Опустить руки вниз и энергично встряхнуть ими – сначала только кистями, затем до локтя и, наконец, всей рукой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.