ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКИ

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ СЛОВ НЕ ПО СУЩЕСТВУ

Каждый настоящий путешественник, знает он это или нет, идет по пути воина. Наиболее поэтично и емко об этом написал Кастанеда, что-то вроде этого «Смерть стоит за левым плечом настоящего воина постоянно, и каждый его поступок может быть последним. Поэтому каждый поступок должен быть безупречным». Не будем обсуждать путь Дона Хуана в рамках этого трактата, не будем анализировать доли художественного вымысла и реальных событий.

Упомянем только, что некоторые методики, описанные в романах Кастанеды, работают. Я, в частности, занимался сновидением. После полугода описанных Кастанедой упражнений я нашел во сне свои руки и осознал, что я сплю. Мне удалось увидеть себя спящего со стороны и почувствовать раздвоение восприятия. В состоянии сновидения я совершал удивительные путешествия в параллельные реальности. Закончил я свои опыты после того, как однажды не смог проснуться самостоятельно. Я знал, что я сплю, реальность, которая мне снилась, мне не нравилась все больше и больше, но проснуться при этом я не мог. В конце концов меня разбудили, и с тех пор я сновидением не занимаюсь.

Настоящий воин не участвует в войнах и поединках — он уже победил. Настоящий воин не вмешивается в конфликты взглядов и интересов. Он не служит ни добру, ни злу. Настоящий воин знает, что ни то ни другое победить не может, поэтому участие в борьбе для него бессмысленно. Участвовать в борьбе Добра со Злом можно только в качестве тренировки сознания — для укрепления духа. Причем абсолютно все равно, на чьей стороне. Добро для одних — всегда Зло для других.

ТРЕНИРОВКИ ТЕЛА

Первая и самая главная — бег по полчаса в день, желательно в местах с невысокой загазованностью. Бег укрепляет организм, снижает вес, тренирует выносливость.

Вторая — плавание. Плавание укрепляет все мышцы тела и закаливает, тренирует выносливость. Плавать хорошо хотя бы один раз в неделю.

Третья — занятия любыми восточными единоборствами или танцами. Тренировка три раза в неделю по полтора часа минимум укрепляет мышцы, растягивает связки и тренирует культуру движения. Я предпочитаю айкидо как самый неагрессивный из всех видов единоборств, к тому же самый действенный в условиях уличного конфликта. Занятия восточными единоборствами (славянским стилем, боксом пьяницы, просто боксом, самбо или дзюдо) не только укрепляют мышцы, но и дают определенные навыки, полезные в повседневной жизни.

Система «цигун» позволяет укреплять иммунную систему и действует на развитие энергетического центра человека. Очень важно во время тренировок правильно дышать не легкими, а центром. Мы не стремимся к спортивным рекордам. Мы готовим себя к ежедневным высоким нагрузкам в экспедициях. Поэтому дыхание центром нам необходимо. Центр расположен в животе. В процессе дыхания должны быть задействованы мышцы живота, а не груди.

В первом приближении правильное дыхание при резких движениях — это медленный вдох и резкий выдох с характерным звуком, в художественной литературе транскрибирующимся как «Киа!». Этот звук резко выходящего воздуха японцы называют «кимэ». При медленных ритмичных движениях и вдох и выдох должны быть медленными.

К тренировкам навыков относятся также умение ездить верхом на лошади; умение ходить на лыжах и спускаться с горных склонов на лыжах и доске; скалолазание; подводное плавание (дайвинг); умение водить машину по городу и дикой природе (джипинг); умение ездить на велосипеде, мотобайке (мотороллере) и мотоцикле; умение метко стрелять из всех видов оружия; умение завязывать и развязывать узлы; техника работы с веревкой на вертикали; техника прохождения узких мест (шкуродеров) в пещере, техника прохождения порогов на реках.

ВЕРХОВАЯ ЕЗДА

Если вы освоили верховую езду на лошади, вам не составит особого труда путешествовать верхом на верблюде, слоне или муле. Тренировки езды на лошади должны проводиться несколько лет с периодичностью не менее раза в неделю. Закончить постоянные тренировки вы сможете после того, как освоите все аллюры, включая полевой галоп, и прыжки через невысокие (до одного метра) препятствия. Необходимо усвоить навыки ухода за лошадью в длительных экспедициях: правильное кормление, поение, чистка шерстки и извлечение репьев из хвоста и гривы. Необходимо научиться правильно седлать и расседлывать лошадь, а также правильно лечить сбитые места.

Для начала помните: к лошади нужно подходить с левой (относительно нее) стороны… С лошадью нужно обращаться нежно, но строго. Лошадь не понимает смысла слов (как собака), а только интонацию. Нельзя бояться лошади. Если вы хотите заставить лошадь сдвинуться с места, надо быть абсолютно уверенным, что вы сможете это сделать, и не волноваться. Любая лошадь — экстрасенс. По тем движениям, которые вы предпримите при посадке, лошадь через две минуты точно будет знать, насколько вы умеете ездить. И решит для себя, в каких пределах стоит вас слушаться.

Чтобы оседлать лошадь, необходимо надеть на нее уздечку. Для этого уздечку, трензелем (железкой, помещаемой в рот лошади) вниз, а налобным ремнем наверх, берут в правую руку и пропускают морду лошади между правой рукой с уздечкой и правым плечом. На ладонь левой кладут трензель, направляют его прямо в страшную, полную десятисантиметровых зубов пасть животного, правой рукой подтягивают всю уздечку вверх, насильно вставляя трензель лошади прямо в рот. Нормальная лошадь откроет пасть и пропустит железо между зубов в углы рта, зубами не обремененные. Упрямая скотина будет сжимать зубы. В этом случае необходимо вставить в угол рта большой палец левой руки, после чего пасть, наконец-то, откроется. Тут же делайте движение правой рукой вверх, определяя трензель на место. После этого натягивайте налобный ремень на лоб и застегивайте подбородочной ремень вокруг шеи точно вниз по вертикали от ушей. Подбородочный ремень застегивайте не плотно, так, чтобы между горлом и ремнем можно было вставить три пальца.

Повод при этом должен быть уже на шее лошади, при надевании уздечки он берется вместе с налобным ремнем.

Итак, вы стоите с левой стороны от лошади, на морде которой уже надета уздечка, а на гриве лежит повод. Если лошадь стояла в стойле, все так и было, если она бегала в загоне, к ней необходимо было приблизиться. Приближаясь к лошади, держите уздечку за спиной правой рукой, чтобы она не увидела. Левую руку протяните перед собой открытой ладонью вверх. На ладонь можно положить морковку или хлеб. Можно ничего не класть. Приближайтесь к лошади медленно, с левой стороны, не делая резких движений. Скормив подачку, обнимите морду с уздечкой правой рукой и действуйте, как описано выше.

Если вы собираетесь идти за седлом, привяжите морду лошади к стойлу или изгороди поводом. Перед тем как надеть седло, положите потник из войлока. Кладите его немного выше холки, на десять сантиметров сдвинув вниз по шерстке, так, чтобы холка была видна в вырез потника, но не ниже. Перед длительными конными маршрутами под потник положите детское шерстяное одеяло. Край одеяла, обращенный к морде лошади, аккуратно заправьте между потником и седлом. На потник сверху положите седло, немного, на пару сантиметров, сдвинув его с потником вниз по шерстке. Лучше изначально положить все ближе к морде, чем надо, а потом сдвинуть на место, чтобы лошадь не стерла спину и холку. На седле должны лежать две подпруги, пристегнутые к седлу справа. После того как седло встало на спину, обняв лошадиный живот снизу, рядом с передними ногами, возьмите сначала ближнюю к груди подпругу, пропустите ее под грудью у передних ног лошади и, приподняв крыло седла, застегните на первую — ближнюю к груди пряжку не сильно, но плотно. Потом поверх (не рядом!) наложите вторую подпругу. И застегните вторую пряжку. Параллельно друг другу подпруги застегиваются у казацких седел древней конструкции, друг на друге — у современных спортивных седел. После всего подтяните подпругу сначала нижнюю, потом верхнюю — изо всех имеющихся у вас сил. Пристегните или расправьте стремена (можно только левое). Сделайте его такой длины, чтобы вы могли поднять правую ногу и вставить ее в стремя. Повернитесь лицом к хвосту, левой рукой возьмитесь за гриву, правую ногу вставьте в стремя и, оттолкнувшись левой ногой, прыгните вверх, стараясь попасть в седло так, чтобы оно как бы оказалось у вас между ног.

Если у вас получилось, сядьте прямо, ногу поднимите на шею лошади, нагнитесь и расправьте правое стремя. Отрегулируйте оба стремени на такую длину, чтобы коленями полусогнутых ног упираться в верхнюю переднюю утолщенную часть крыльев седла.

При посадке вы должны вместе с гривой взять в левую руку повод. Отпустить его вы сможете только после того, как слезете и привяжете лошадь.

Итак, вы сидите верхом, ноги в стременах (опираетесь на стремя самой широкой частью стопы, расположенной сразу за пальцами ног). Вы сидите прямо, прогнувшись в пояснице, коленями упираясь в крылья седла, и держите повод обеими руками, наложив ладони сверх ремня повода и потом повернув руки кулаками вперед, на расстоянии одного кулака вверх от холки лошади.

Вы должны заставить лошадь двигаться. Качните ее своим телом вперед, одновременно слегка натянув повод (что означает для лошади команду «внимание»), и одновременно сожмите бок лошади своей ногой от колена до стопы (шенкелем). Можно похлопать этой частью ноги по боку лошади, можно это сделать сильно. В идеальном случае лошадь управляется так: наклон вашего корпуса вперед одновременно с усилением давления повода на рот лошади и сокращением ее грудных мышц с помощью шенкеля заставляют ее убыстрять движение, переходя с шага на рысь, а потом и на галоп. Небольшой наклон вашего корпуса назад с одновременным сигналом поводом и сокращением мышц спины лошади (находящимися под седлом) вашими мышцами ног от колена до таза (так называемым шлюсом) заставляют лошадь замедляться вплоть до полной остановки. На деле у многих, особенно не спортивных, лошадей малочувствительный рот. Приходится для остановки сильно работать поводом, натягивая его изо всех сил.

При движении лошади рысью вы должны попасть ей в такт. Привставать в седле при каждом толчке вверх, присаживаться при каждом проседании вниз, в общем и целом выполняя внутреннюю команду «сесть-встать». На галопе — сидите, плотно обняв лошадь ногами, и шенкелем, и шлюсом.

Чтобы выполнить на лошади прыжок через барьер или канаву, пошлите лошадь в галоп при обнаружении препятствия и привстаньте на стременах за полкорпуса до него, наклонив свое тело вперед и взявшись дополнительно руками за гриву. Немного отпустите повод перед прыжком. Постарайтесь усидеть и не потерять равновесия во время прыжка.

Если лошадь испугалась (громкого звука, необычного предмета, скажем, большой белой скомканной бумаги или животного — собаки) и понесла — впала в истерику с неконтролируемым убыстренным движением — не впадайте в истерику вы, отпустите повод, успокаивайте лошадь ласковой речью, одновременно похлопывая ее по шее. Если лошадь чувствует, что вы спокойны, скоро и сама успокоится.

Не позволяйте лошади пить и есть на маршруте. Напоить лошадь можно только через час, после того как расседлаете, накормить — через полчаса, после того как напоили. На ночь лошадь необходимо стреножить (связать передние ноги с одной задней) и выпустить пастись, желательно привязав к колышку или устроив загон из веревки. Если вы намерены путешествовать на лошадях долго, обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром по поводу каждой из них и возьмите с собой специальную лошадиную аптечку.

Если вы намереваетесь передвигаться по камням, лошади должны быть подкованы на все четыре ноги, если по снегу — то специальными противоскользящими зимними подковами.

Если вы передвигаетесь по грунтовым дорогам, лошади должны быть подкованы хотя бы на две передние ноги.

Хлыст или палочку для того, чтобы лошадь лучше слушалась, применяют не сильно опытные конники, с неразвитым шенкелем. Удары наносят строго сверху вниз вдоль собственной ноги. Остерегайтесь бить по животу или половым органам. Лошадь обычно боится самого вида хлыста — ей достаточно просто показать его, чтобы она стала более управляемой, и изредка напоминать о его наличии. Короткий хлыст обычно передвигается, воткнутый нижней частью в сапог. Длинный — между крылом седла и потником. На лошадь действует и звук, издаваемый хлыстом. Иногда достаточно похлопать самого себя по сапогу.

Тесное общение с лошадью делает человека более здоровым. Энергия, излучаемая лошадиным телом, передается человеку и помогает ему справиться с болезнями. Тепло, излучаемое телом лошади, благотворно сказывается на внутренних органах человека. Путешествия на лошадях очень полезны для здоровья.

Опасности в общении с лошадью таковы: укус, удар копытом и падение с лошади в результате потери равновесия. Никогда не подходите к лошади сзади. Никогда не давайте ей что-либо в пальцах, только на открытой ладони. Помните, что рядом с вами очень сильное и пугливое животное, будьте начеку, в любую секунду вы должны среагировать быстрее и успеть отпрыгнуть.

СКАЛОЛАЗАНИЕ

Тренировки по скалолазанию необходимы, так как в путешествиях, особенно по горам, порой приходится преодолевать вертикальные стены (например, если дорогу размыл паводок). Вам нет необходимости уметь преодолевать сложные карнизы, распоры руки-ноги или уметь ходить по микрозацепкам на кончиках пальцев. На любой стене найдутся сложные и простые участки — выбирайте маршрут попроще. Но уверенно продвигаться по хорошим зацепкам на вертикальной стене вы должны уметь. Научиться этому можно на специальных скалолазных стенах в скалолазных залах или на природе. Для Подмосковья подобные места есть в карьерах Подольска, Полушкина или Домодедова. Тренировка выглядит следующим образом: минимум вдвоем вы выбираете место тренировки. Вешаете страховочную веревку таким образом, чтобы в верхней точке, там, где кончается ваш скальный маршрут, веревка, идущая от страхующего снизу вверх через блок или карабин, опускалась бы к вам. На вас должна быть обвязка, за которую с помощью карабина и крепится конец страховочной веревки.

Вы спрашиваете страхующего, готова ли страховка. На страхующем должна быть обвязка с шайбой, карабином или блок-тормозом, через который проходит страховочная веревка. Если он (она) готов (готова), он (она) так и отвечает. Вы информируете его (ее) о начале движения жаргонным словечком «пошел» и начинаете подъем. Страхующий выбирает веревку, чтобы она была постоянно немного натянута. В случае срыва вы повисаете на ней, потом, качнувшись, цепляетесь за стену и продолжаете движение. Или начинаете сначала. В этом случае, или если вы достигли верхней точки, вы информируете страхующего словом «дошел» или «вниз». Страхующий травит веревку в обратную сторону. Потом вы меняетесь местами.

ТРЕНИРОВКИ СПЕЛЕОЛОГОВ

Эта техника используется при спуске и подъеме на большие вертикальные стены. Тренировки проходят следующим образом. Выбирается вышка. Это может быть осветительная вышка стадиона, репер (тригопункт) в лесу, большое дерево или стена дома. Согласуйте время и место проведения тренировки с начальством, если таковое у данного объекта имеется. В Москве, например, по воскресеньям все желающие тренируются на вышках в МГУ на Воробьевых горах, расположенных между трехзальным корпусом и теннисным кортом.

На вышку по лестнице внутри нее поднимается человек и закрепляет конец веревки. Потом спускается, надевает на себя обвязки, зажимы, спусковые устройства, пристегивается к веревке и начинает подъем. Достигнув верха, он перестегивается на спусковое устройство и спускается вниз. Потом повторяет все снова. Пока не устанет. После отдыха продолжает тренировку. Усложняя задание, вешает две веревки, переходит с одной на другую, организует промежуточные точки навески и переходит с отрезка на отрезок.

Такие тренировки необходимы спелеологам и тем, кто занимается каньонингом.

Спелеологам необходимо научиться проходить узкие места (шкуродеры). Тренировки проходят в трубах, проложенных поперек автодорог для пропуска дождевых вод и мелких ручейков. В пещерах узкие места заполнены водой и жидкой глиной, поэтому условия приближены к реальным. Начинайте с не слишком узких труб. Ползите головой вперед на спине. Для тренировки в мокрой грязной трубе наденьте гидрокостюм и комбинезон. Обувь — резиновые сапоги. Для прохождения узких мест одну руку вытяните вперед, другую протяните вдоль туловища назад. В пещере на вас будет надет фонарь (карбидка), наденьте его и на тренировку. Бачок доложен находиться на животе. Втяните живот, проходя узкое место.

ТРЕНИРОВКИ ДУХА

Чтобы укрепить свой дух, необходимо сознательно ставить себя в ситуации физиологического стресса. Такими ситуациями являются голодовки, конфликтные ситуации в присутственных и общественных местах, любые контакты с чиновниками и начальниками по работе.

Голодать можно и нужно одну неделю раз в три месяца. После долгих тренировок в течение многих лет вы сможете легко, без напряжения и внутренних диалогов-уговоров, в любой момент начать недельную голодовку. Это повысит степень вашей прочности и поднимет самооценку. Как правильно голодать, см. главу «Как правильно не есть». Начинать голодовку надо сразу. Вот вы проснулись и не завтракаете. Так неделю без пищи, на одной воде и живете. Потом неделю осторожно возвращаетесь к привычному, ежедневному меню.

Постарайтесь не уходить от ситуаций взаимодействия с чиновниками, представителями власти и начальниками по работе. Не воспринимайте изначально эти ситуации как конфликтные. Для собственного здоровья лучше представить ситуации как игровые. Если вы будете общаться с чиновниками и представителями власти охотно, открыто и честно, играя на их поле по их правилам, через некоторое время вы начнете получать от этого удовольствие. А потом научитесь выигрывать.

Укрепляйте дух с помощью привлечения к себе повышенного внимания. Одевайтесь как араб или как киргиз. Выносите негативное внимание к своей особе и стойко переносите враждебность и неудобства.

На работе постарайтесь научиться быть хорошим подчиненным. Без амбиций и настаивании на своей точке зрения. Только человек, умеющий подчиняться, может стать хорошим руководителем. Тренировка состоит в следующем: человек на сутки становится (добровольно) рабом другого человека или семейной пары. Его подчинение должно быть абсолютным. На эти сутки он должен полностью освободиться от собственных мнений, желаний или предпочтений. Его рабское состояние должно распространяться на все стороны жизни, включая сексуальную. Абсолютное самоотречение и крайняя степень сосредоточенности на выполнении желаний и указаний хозяина должны быть непременными условиями этого, довольно жесткого тренинга.

Избавьтесь от чувства собственной важности. Хорошую тренировку придумал психолог Козлов. Он описал, как люди ходят по вагонам метро с полной сумкой мелочи с причитаниями «Сами мы местные! Возьмите кто сколько может!» и раздают мелочь желающим. На самом деле самая лучшая тренировка — действительно день поработать нищим. Дух укрепляется как при избавлении от чувства собственной значимости, так и при конфликтах с постоянными нищими выбранной вами территории.

Избавьтесь от собственности. Не обязательно раздавать свое имущество всем желающим, достаточно внутренней готовности в любой момент отдать все, что имеете. Ради тренировки периодически отдавайте людям накопленные сокровища. Кстати, институт преподношения подарков предполагает именно такую тренировку духа.

Самая реальная собственность — это наши воспоминания. Их невозможно отобрать или потерять. Избавьтесь от собственных воспоминаний. Найдите для этого время. Чтобы избавиться от воспоминаний, необходимо тщательно перебрать в памяти всю свою жизнь, а потом подробно записать все вспомнившиеся эпизоды. Этим вы переведете их из личного владения в область литературы. Именно это и имеет в виду традиция писания дневников и мемуаров.

Китайцы ввели в духовные практики понятие «мать». Этим словом в традициях духовного самоусовершенствования называются все привязанности. Когда человек своим сосредоточенным сознанием вступает в мир страстей и вожделений, он видит лишь стоящую за этим пустоту. Тогда человек избавляется от страстей и вожделений. В китайской духовной традиции это называется «убить свою мать». Московский певец и музыкант Сергей Калугин написал великолепную песню про состояние, когда человек «убил свою мать». Она называется «Монастырь Гуань Джоу». Не следует убивать свою биологическую мать (так же, как и отца, братьев, сестер и детей) в реальности. Если вы освободитесь от страстей, связанных с привязанностью к ним, этого будет вполне достаточно.

Сильный духом человек не станет цепляться за былую любовь. Сильный духом человек отпустит своего партнера на все четыре стороны, как бы ни любил его (ее) в момент расставания. Сильный человек сможет дать себе возможность некоторое время испытывать любые эмоции и чувства. Нет ничего позорного в том, чтобы оплакать несбывшееся. Любые эмоции полезны для личности. Но как только наступит утро и пора будет продолжить путь, сильный человек встанет и прочтет про себя мантру дона Хуана «У тебя был любимый (любимая), ты любил этого человека, ты уважал этот дух. А теперь его нет рядом. Ты должен забыть». Сильный человек забудет и пойдет дальше, навстречу новому. Как сказал Мао Цзэдун, каждая следующая жена будет лучше предыдущей. Почему? Закон жизни и тайна веков.

ТРЕНИРОВКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ТЕЛА

В процессе этих тренировок необходимо осознать свое энергетическое тело и научиться его ощущать.

Для этого существуют методы аутотренинга. Тренировка состоит в следующем. Перед сном вы ложитесь на спину и расслабляетесь, вытянув руки вдоль тела так, чтобы они не касались туловища. Ноги слегка раздвинуты. Голова лежит на ровной поверхности без подушки, и глаза устремлены вверх. На вдохе вы ощущаете мышцы вокруг глаз, на выдохе расслабляете их. На вдохе ощущаете мышцы щек и рта, расслабляете на выдохе. На вдохе сосредоточиваетесь на мышцах рта и шеи, на выдохе расслабляете. Не надо напрягать мышцы на вдохе, достаточно просто представить себе их. Затем последовательно вы расслабляете все лицевые и шейные мышцы сразу, мышцы плеч, предплечий, кистей, рук целиком, бедер, голеней, ступней, целиком ног, целиком всего тела. Вы твердите себе мантру «Мое тело абсолютно расслаблено. Мне легко и спокойно. Все в жизни хорошо».

Следующий этап; вы командуете себе: «Кровь приливает к рукам. Руки становятся тяжелыми и горячими. Вместо крови в жилах течет расслабленный свинец. Руки тяжелые и горячие». Вы начинаете ощущать тяжесть и повышение температуры в руках. Вы начинаете чувствовать покалывание в кончиках пальцев. Вы начинаете ощущать биение жилок — по ним действительно кровь усиленно поступает в руки. Когда руки ощущаются как тяжелые и горячие, вы делаете то же самое с ногами. При этом тело должно быть абсолютно расслабленным. В конце тренировки вы ощущаете горячую тяжесть в своем центре — внутри живота на уровне солнечного сплетения. После этого я лично приказываю себе, во сколько проснуться (представляя стрелки на циферблате часов), и спокойно засыпаю.

Перед физическими тренировками полезно сделать следующее. Сядьте в позу лотоса, или близкую к ней, или просто на стул, ладонями перед собой из воздуха сделайте шар размером с футбольный мяч и представьте себе, что собираете туда всю энергию вашего тела. Ладонями прессуйте воображаемый шар, оглаживайте и слегка сжимайте до тех пор, пока не почувствуете тепло и большую упругость воздуха между ладонями. Это значит, что вы из своего тела и окружающего пространства собрали энергетический сгусток. Мысленно поместите его в свой энергетический центр, помогая ладонями, или передайте тому, кто в нем нуждается. Мысленно пошлите шар в энергетический центр того, кого поддерживаете (например, больного во время операции или товарища на восхождении). Абсолютно все равно, где находится он, а где вы. Необходимо только представить себе этого человека во всех подробностях.

Примерно так же действуют и боевые парапсихологи для причинения ущерба противнику. Их тренировки в силу многих причин я описывать не буду. Прежде всего потому, что для настоящего воина, ни с кем не сражающегося, это знание лишнее.

Энергетику на высоком уровне поддерживают и курсы принятия некоторых веществ. Высокая энергетика обеспечивает высокий иммунитет организму. Полезно раз в год проводить курс приема мумие (собрать и приготовить его необходимо самому). В крайнем случае его должен приготовить известный вам человек. Курс состоит в 21 грамме мумие, принимаемом в течение 21 дня, по одному грамму утром перед едой. Мумие запивают водой. По Чу Джу Ши (трактату тибетской медицины), мумие, являясь императором земли, сообщает поглощающему его организму свойственную земле способность быстро залечивать раны, а также долголетие. Являясь сильнейшем стимулятором роста клеток, мумие способствует заживлению ран и срастанию переломов. Действующие вещества мумие накапливаются в организме и действуют в течение года. Необходимо помнить, что опухоли также растут во много раз быстрее. Что способствует их выявлению.

Курсы приема женьшеня также необходимо проводить раз в год. Женьшень настаивают на алкоголе. Женьшень должен быть взят из дикой природы (тайги Сихотэ-Алиня). Один корень у сборщиков стоит в районе 4 доллара за грамм (так же, как и мумие). Женьшень — император растений — сообщает человеку гибкость и свежесть растения, а также долголетие. Его можно заменить на любого растительного царя — золотой корень, красный корень или маралий корень. Собирать эти растения тоже лучше самостоятельно. За всю жизнь достаточно это сделать один раз — килограмма сухих корней хватает на сто лет употребления каждый год в течение одного месяца по 25 граммов спиртовой настойки в день.

Император камней — полевой шпат — придает употребляющему его человеку крепость камня и долголетие. Полевой шпат употребляется в виде пищевой добавки (1 грамм в любое блюдо раз в день на протяжении одного месяца раз в год). Полевой шпат должен быть в виде кристаллов. Перетереть его в агатовой ступке вы должны самостоятельно.

Прополис — император насекомых — делает человека невосприимчивым к воспалительным процессам. Можно купить спиртовую настойку в аптеке. Употреблять раз в день вечером в чай по 5 граммов в течение одного месяца в году. При воспалениях употреблять внутрь по 20 граммов три раза в день или ставить компрессы на воспалившиеся места.

Рыбий жир не является императором рыб, нет, это царь, наряду с печенью трески и жиром акульих плавников. Он снабжает организм человека редкими витаминами. Принимать его нужно в течение всего года раз в неделю или курсами по 1 капсуле раз в день в течение месяца. Продается в аптеках. Император рыб настолько экзотичен, что добывать его — все равно что замочить последнюю стеллерову корову.

Император животных — пантокрин — спиртовая вытяжка из пант (рогов) северного оленя придает человеку силу и ярость дикого зверя. В профилактических целях применяется при горной акклиматизации по 10 граммов утром в чай или кофе на протяжении всего времени пребывания на высоте более 3000 метров над уровнем моря. Вполне можно купить в аптеке. Только обмен энергий Инь и Ян поддерживает энергетику человека на высоком уровне. Их полное отсутствие вызывает скорее неврозы и депрессию, хотя при полном отсутствии навыков аутотренинга, работы с энергетическим центром и профилактических приемов веществ-аккумуляторов и создают иллюзию сохранения внутренней энергии.

Энергию окружающего мира можно впитывать непосредственно из него.

Много чистой, хорошей энергии можно почерпнуть у растений. Обнять ствол дерева, прижаться к нему, почувствовать идущие по стволу энергетические потоки, подключиться к ним и испить этой пряной свежей струи. Можно получать энергии солнца, в тропиках нельзя при этом подставлять себя его лучам. Нужно, сидя в тени, установить связь с ним и представить себя проводником энергии солнца в землю (а не наоборот, как в процессе тренировок по управлению погодой). Ночью, в полнолуние можно попытаться взять энергию отраженного солнечного света у луны. Хорошую, чистую энергию предоставляет море во время ночных купаний в прилив. Источником энергии является Млечный Путь и надвигающаяся гроза. Во время грозы любые энергетические взаимодействия чреваты попаданием молнии.

ТРЕНИРОВКА ПОСТУПКОВ

У настоящего воина поступки должны быть безупречными. Безупречность поступков необходимо тренировать, как и все остальное. Безупречность поступков тренируется каждый день во время вашей обычной повседневной действительности. Живете так, как будто это последний день жизни, при этом помня, что при благоприятном стечении обстоятельств вы можете прожить 700 лет. Живете, точно зная, что можете умереть в любой момент. Напоминайте себе об этом всегда. Настоящее подлинное искусство — это искусство жить свою жизнь. Превратите свою жизнь в искусство, объект для подражания, легенду. Станьте при жизни мифическим существом. Все остальное искусство вторично. Если ваша жизнь безупречна и прекрасна, как песня, информативна, как докторская диссертация по молекулярной физике, и нравственна, как жизнь растения, вы — бессмертная часть ноосферы. Вы стали бессмертным существом, асугом, с реализационными возможностями бога и человеческой кармой. Или, иными словами, избежали клюва орла.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.