Техника проведения массажа

Техника проведения массажа

Последовательность действий при проведении массажа следующая:

– предварительно на ноги нужно нанести специальный крем. Поглаживающими движениями его надо распространить по всей поверхности стопы, включая ее переднюю и заднюю сторону;

– после этого большими пальцами рук на верхней части стопы надо выполнить круговые массирующие движения по направлению от щиколотки до кончиков пальцев ног, а затем наоборот – от пальцев к щиколотке. Данную операцию можно повторить 3 раза в обоих направлениях;

– далее следует провести прием вращение пальцев. Поочередно каждый палец вращать вокруг своей оси. Достаточно 5–7 вращений;

– средними пальцами руки нужно провести прием разглаживание, обрабатывая таким образом поверхность пальцев стопы; – большим и указательным пальцами провести прием растирание, массируя каждый палец ноги;

– на нижней части стопы выполнить круговые массирующие движения большими пальцами рук, так же как и на верхней;

– теперь выполнить вращающие движения стопы;

– ладонями обеих рук растереть стопу по направлению от кончиков пальцев до щиколотки. Достаточно 5–6 движений;

– в заключение стопы про-массировать разглаживающими, плавными и легкими движениями.

Процедура массажа не занимает много времени, зато очень полезна для здоровья. В результате массажа улучшается кровоснабжение стопы, а значит, и ее питание полезными микроэлементами, содержащимися в крови. После массажа с поверхности ногтя удаляется кутикула, на него наносятся лак-основа, декоративный и фиксирующий лаки. Многие считают окрашивание ногтей стопы лаком процедурой необязательной, на самом деле лак предохраняет ногтевую пластинку от заражения грибковыми заболеваниями.

В косметических салонах предлагают в качестве дополнительной процедуры к педикюру точечный массаж стоп. Этот метод зародился в глубокой древности, около 5 тысяч лет назад, на Дальнем Востоке, где в настоящее время располагаются такие страны, как Китай, Монголия, Корея и Япония.

Принцип, по которому производится точечный массаж, основан на мировоззрении древних. В те далекие времена лекари и врачеватели в процессе наблюдения за функциями человеческого организма отметили некоторые конкретные системы, отвечающие системам внешнего мира. Кожный покров, по мнению восточных медиков, являлся своего рода посредником, устанавливающим взаимосвязь между внешним миром и человеческим организмом. Постепенно вырабатывались и формировались основные методы и приемы лечения при помощи воздействия на участки тела, соответствующие определенному внутреннему органу человека. Многие из этих приемов и средств актуальны и сегодня. И более того, они имеют порой больший эффект, чем методы лечения по канонам научной медицины.

Точечный массаж основан на воздействии на жизненные точки, расположенные на коже. Воздействие производится либо пальцем или двумя пальцами (акупунктура), либо при помощи специальных игл (иглотерапия); в восточных странах также практикуется точечный массаж методом прижигания данных точек при помощи специальных средств и приспособлений.

Чтобы на ступнях не появились волдыри, нужно регулярно обрабатывать ноги средством против пота и носить хлопчатобумажные носки.

На кожном покрове человека выявлено и описано около 1000 таких жизненных точек, каждая из которых связана с определенным внутренним органом или системой. Воздействуя пальцевым надавливанием на ту или иную точку, можно привести в норму работу соответствующего этой точке органа. В целом точечный массаж способствует стабилизации работы всех внутренних систем и органов. Если, конечно, применять его регулярно, поскольку разовые эксперименты вряд ли принесут большую пользу.

Современные исследования в этой области доказали, что точечный массаж может стимулировать или успокаивать вегетативную нервную систему, усиливать кровоснабжение, регулировать питание тканей, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снимать болевой синдром. Даже элементарный точечный массаж поможет снять нервное и мышечное напряжение и нормализовать энергетический баланс в организме.

Конечно, в данном случае лучше пользоваться услугами специалистов в данной области, хотя при желании можно освоить технику точечного массажа и самостоятельно.

Однако для того, что точечный массаж привел к успешному результату, необходимы не только глубокие знания данной темы, но и определенные навыки, большой опыт. Ведь отыскать жизненные точки на теле человека довольно сложно. Наша кожа, буквально, изобилует ими. И каждая точка отвечает за работу определенного органа, системы и т. п. Не владея должным опытом, можно провести массаж совсем не в том месте, на которое планировалось воздействовать.

Если волдырь на стопе ноги воспалился и причиняет боль, можно обработать это место холодным молоком. Боль мгновенно пройдет, а ранка начнет постепенно заживать.

Точечный массаж может быть хорошим дополнением к педикюру или самостоятельной процедурой, если его проводит специалист.

В последнее время популярность данного вида массажа растет год от года, поскольку этот метод лечения достаточно эффективен и безболезнен. Поэтому нелишним будет хотя бы раз в 2–3 месяца прибегать к нему, что позволит поддерживать не только красоту ног, но и здоровье всего организма.