Питание и ногти
Питание и ногти
Состояние ногтей во многом определяется общим здоровьем организма. Нехватка того или иного элемента мгновенно дает о себе знать, определенным образом проявляясь на ногтях. Поэтому питание имеет основополагающее значение для хорошего состояния и красоты ваших ногтей. Какие же продукты наиболее полезны для ноготков?
Печень, масло, зелень, помидоры, морковь содержат ВИТАМИН А, необходимый для роста и укрепления ногтей.
Капуста, пивные дрожжи, яичный желток, проросшие зерна пшеницы содержат ВИТАМИН В, который способствует росту ногтей.
ЙОД, присутствующий в морской капусте, листьях салата, шпинате, также способствует росту ногтей.
ЖЕЛЕЗО, содержащееся в грецких орехах, гречневой крупе, кураге, свекле и других продуктах, необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
КАЛЬЦИЙ, содержащийся в молочных продуктах, повышает твердость ногтей. Кальций нужно принимать совместно с витамином D в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
КРЕМНИЙ, присутствующий в овощах, важен для эластичности и твердости ногтей. СЕРА, содержащаяся в капусте, луке, огурцах, предотвращает воспалительные процессы, помогает образованию ногтя.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ногти
Ногти По ногтям в первую очередь определяется состояние здоровья человека. Признак хорошего здоровья — гладкий, слегка блестящий, немного выпуклый, розоватый ноготь с дугообразной небольшой лункой молочного цвета.Небольшая лунка свидетельствует о нормальном
Питание ногтей
Питание ногтей Ногти – это производные клеток кожи. Рост ногтя начинается в ногтевом ложе, где располагается матрица. В матрице формируются клетки ногтя. Видимая часть матрицы – это лунка ногтя. Состояние ногтей напрямую связано с обменом веществ и общим состоянием
Горячее питание
Горячее питание При переходе от нормальных домашних условий к походным не рекомендуется резко менять уже устоявшийся режим питания и характер пищи. Это может привести к нарушению пищеварения. Желательно, чтобы участники походов и путешествий при разработке маршрута и
ВРОСШИЕ НОГТИ
ВРОСШИЕ НОГТИ Вросший ноготь чаще всего образуется на больших пальцах ног. К этому могут приводить слишком узкая обувь или глубоко выстриженные в углах ногти.Как поступить с вросшими ногтями? Можно распарить ногу, размягчить кутикулу и придать ногтю правильное
Слоящиеся ногти
Слоящиеся ногти Ногти начинают слоиться при недостатке в организме веществ, укрепляющих ногтевую пластину. Чаще всего это вызвано нарушением обмена веществ. Поэтому в первую очередь необходимо навести порядок в организме. Но и ногти оставлять без внимания, конечно же,
Постоянно окрашенные ногти
Постоянно окрашенные ногти По разным причинам многие женщины, снимая слой лака с ногтей, тут же покрывают их новым лаком. Доходит до того, что когда ногти на день остаются неокрашенными, то они начинают болеть. Что делать в этой ситуации? Вредно ли для ногтей постоянно быть
Вросшие ногти
Вросшие ногти Вросший ноготь чаще всего образуется на больших пальцах ног. К этому могут приводить слишком узкая обувь или глубоко выстриженные в углах ногти.Решение: можно распарить ногу, размягчить кутикулу и придать ногтю правильное положение. Можно сделать ребром
Накладные ногти
Накладные ногти Накладные ногти – одно из древних изобретений человечества. Причиной их применения может быть недовольство формой, размером и структурой собственных ногтей, в любом случае это вызвано желанием украсить свои руки.Часто, не имея возможности отрастить
5. ПИТАНИЕ
5. ПИТАНИЕ Каждый вид в процессе эволюции приспособился к определенному образу жизни, к определенной пище.Одни рыбы — синец, некоторые сиги, чехонь, уклея, а также молодь большинства рыб — питаются планктоном- мелкими организмами, обитающими в толще воды. Другие — лещ,