ВОЗМОЖНОСТИ ОБЫЧНОЙ ВАННЫ

ВОЗМОЖНОСТИ ОБЫЧНОЙ ВАННЫ

Несмотря на то, что ванна кажется привычной и известной процедурой, многие не знают всех ее возможностей. Ванну можно использовать как с наибольшей эффективностью, так и с максимальным вредом для организма и внешности. Многие делают неправильно с самого начала – отмокают в горячей ванне, а затем моются. Перед ванной желательно вымыться, а затем уже лежать в ней. Не все знают, что привычка лежать в горячей ванне – это вредная привычка. Сосудистая сетка на груди и на ногах, которая является признаком начала варикозного расширения вен, и так беспокоит с эстетической точки зрения – как раз может быть следствием таких ванн. Не говоря уже о том, что она вредна для сердца.

Горячая ванна не должна длиться дольше 10 минут и должна оканчиваться прохладным душем. Лучшая температура ванны – это температура тела или чуть выше. Кроме того, для ванной комнаты, в которой вы находитесь более получаса, необходима хорошая вентиляция. Многие многоквартирные дома не могут этим похвастаться. Находиться около часа в душной тесной ванной – это самоубийство. Если постараться, этот вопрос можно решить своими силами или силами работников ЖЭСа, хотя первое – быстрее и надежнее.

Как пользоваться ванной? Если ванна горяча, область сердца не должна погружаться в воду. Сразу после еды ванну принимать не следует, так же, как и плотно обедать после ванны. Ванна может быть освежающей, расслабляющей, лечебной или косметической. Утром прохладная ванна может взбодрить, а вечером теплая – успокоить.

После ванны все косметические средства действуют сильнее. Еще раз подчеркнем – после ванны. Сама ванна также может быть прекрасным косметическим средством.

В ванну можно добавить вещества, которые помогут ухаживать за кожей. Самые древние и действенные – это мед и молоко. Можно добавить к ним отвар овсяных отрубей или овсяных хлопьев. После такой ванны кожа станет мягкой и бархатистой, розовой и молодой.

Для тех, у кого жирная кожа, и особенно для тех, кто борется с целлюлитом, добавить в ванну масла, соки или отвары таких растений, как лимон, пихта, можжевельник, мята и мелисса.

Лепестки розы и миртовые листья сделают кожу упругой.

Невозможно не повторить рецепт ванны, авторство которой приписывают Клеопатре. Говорят, она продлевает молодость не только кожи. Нужно натереть тело смесью сливок и соли. Затем эту смесь смывают, и принимают ванну, в которой растворено два литра молока и половина стакана меда.

Ванна Афродиты, как утверждают, придает женщине непреодолимую привлекательность. Правда, нельзя сказать, что это дешево, но если добавить в воду три капли масла иланг-иланга, три капли масла чайного дерева и по две капли мускуса и сандала, то сочетание этих запахов сведет с ума любого мужчину, которые тонко реагируют на запах.

Современные средства ухода за кожей сочетают очищение, питание и уход. Кремы, гели, пены для душей и ванн намного эффективней, чем мыло, очищают кожу и содержат компоненты, которые смягчают и питают ее одновременно. Главное – подобрать средство, которое подходит вашей коже и нравится вам. Мыло, даже косметическое, постепенно вытесняется из ванных комнат. Многие средства содержат специальные активные вещества, которые стимулируют обменные процессы в коже. Мыла, гели для душа и специальные средства против целлюлита на основе водорослей и морепродуктов – весьма эффективны и просты в употреблении. Для улучшения эффекта применяют щетки, мочалки и аппликаторы – в сочетании с косметическими антицеллюлитными средствами они очень эффективны.

В ванной удобно и полезно проводить контрастные и закаливающие процедуры. Прохладные ванны, полные или частичные – для рук или для ног – прекрасно закаливают, улучшают кровообращение, тонизируют и снимают усталость. От головной боли поможет такая процедура: на 10 минут опустите в горячую воду руки выше локтей. После этого тщательно разотрите их полотенцем и наденьте теплый свитер.

Контрастная процедура, чередование горячей кратковременной ванны и холодного душа – прекрасная тренировка для сосудов, хорошее средство для стабилизации давления.

Можно дополнить ванну гидромассажем, джакузи постепенно перестает быть экзотикой. Доступны сегодня и другие средства: домашние установки для гидромассажа, душевые кабинки с массажем, но гидромассаж можно получить и с помощью обычного душа.

Прохладный душ – это хорошая процедура после ванной. Холодные души, кроме того, излечивают некоторые кожные заболевания – нейродермит, и даже псориаз.

Но главное, что дает душ, особенно прохладный, а еще лучше, контрастный, с массажным эффектом – это закаливание, улучшение состояния сосудов и сердца и существенный вклад в борьбу с целлюлитом.

Внимание! Чтобы кремы, маски и другие косметические средства принесли наибольшую пользу, их нужно наносить сразу после ванны и душа.

Сейчас еще один способ водолечения переживает второе рождение и становится модным.