ВикиЧтение

ВикиЧтение

Питание в туристском путешествии
Шимановский В. Ф.

Состав суточного рациона туриста

Состав суточного рациона туриста

При составлении суточных рационов питания нужно помнить, что разнообразие продуктов, из которых готовится пища, а также разнообразие самих блюд помогают обеспечить полноценное питание, позволяют организму туриста получить с пищей весь необходимый ассортимент питательных веществ.

Продуманный рацион должен обладать необходимой калорийностью, продукты, входящие в рацион, должны удовлетворять вкусовым требованиям туристов и быть взаимозаменяемыми.

В рацион питания участников путешествий необходимо включать витаминные препараты или смеси. Участникам высокогорных путешествий обязательно нужно иметь смесь витаминов С и В 15 по 300 мг. Рацион должен также предусматривать наличие чистой глюкозы или глюкозы с аскорбиновой кислотой из расчета: в путешествиях средней категории сложности – 1 пачка в день на 2 человек, в сложных путешествиях – 1 пачка в день на человека.

Читайте также

Состав пчелиной семьи

Состав пчелиной семьи Пчелиная семья – сложный организм, состоящий из нескольких тысяч рабочих пчел, нескольких сотен трутней и матки, связанных в единое целое обменом веществ. Благодаря такому сообществу пчелиная семья может собирать большое количество меда и

УРОВЕНЬ И СОСТАВ ГРУНТОВЫХ ВОД

УРОВЕНЬ И СОСТАВ ГРУНТОВЫХ ВОД Грунтовые – это воды, находящиеся в толще грунта (независимо от его типа) в верхнем слое земной коры. Грунтовые воды могут пребывать в жидком, твердом и газообразном состоянии в зависимости от климатических условий.По условиям залегания

Состав пчелиной семьи

Состав пчелиной семьи Пчелиная семья – это сложный организм, состоящий из нескольких тысяч рабочих пчел, нескольких сотен трутней и матки, связанных в единое целое обменом веществ. Благодаря такому сообществу пчелиная семья может собирать очень много меда и цветочной

Состав пчелиной семьи

Состав пчелиной семьи Многотысячелетнее эволюционное развитие пчел, как и любого живого организма, было направлено в первую очередь на выживание этого вида в любых условиях, которые подчас бывают крайне неблагоприятными. В условиях России и большей части Европы с

Состав системы «теплый пол»

Состав системы «теплый пол» В состав системы «теплый пол» входят:• нагревательная секция;• аппаратура управления (термостат с датчиком температуры);• аксессуары для облегчения и ускорения монтажа (монтажная лента, гофрированная пластиковая трубка и

Учитываем состав семьи

Учитываем состав семьи Чтобы построить комфортный для проживания дом, обязательно следует учесть: ? количество семей в доме;? размер семей;? возрастную структуру семьи;? половой состав семьи;? прогноз развития семьи (семей);? отношения внутри семьи.Например, если у вас двое

Состав проектной документации

Состав проектной документации Полный рабочий проект дома должен представлять собой альбом формата Аз объемом 30–150 страниц в зависимости от размеров будущего объекта и сложности конструкций. Рабочий проект дома состоит из нескольких обязательных разделов:?

1. Подвижной состав

1. Подвижной состав Подвижной состав железных дорог состоит из локомотивов, вагонов, моторвагонных поездов и моторных вагонов. Локомотивы и моторвагонные поезда представляют собой тяговый подвижной состав. В зависимости от типа силовой установки локомотивы разделяют

Состав сухих строительных смесей (ССС)

Состав сухих строительных смесей (ССС) В начале прошлого века производство (в том числе и в СССР) сухих смесей для штукатурных работ сводилось к простому смешиванию вяжущего вещества (цемента, извести или гипса) и песка. Такие смеси получили название «гарцовка».