Ноги

Ноги

Разомните стопы, натягивая и сокращая их (фото 78–79). Поднимитесь на полупальцы и спуститесь, несколько раз. Оторвите пятку от пола на самое максимальное расстояние, имитируя пружину вырастайте и спуститесь, не касаясь пяткой пола. Присядьте и положите руки на свои стопы (фото 81). Теперь распрямите колени, не отрывая рук (фото 82). Проделайте это движение несколько раз.

Ноги обязательно должны быть разогреты. Ведь по правилам жанра танец исполняется на полупальцах.

Фото 78

Фото 79

Фото 80

Фото 81

Фото 82

Данный текст является ознакомительным фрагментом.