Глава 12. Баня – лекарь и тела, и души: полезные свойства бани

Глава 12. Баня – лекарь и тела, и души: полезные свойства бани

Скорее всего, в настоящее время уже нет на свете таких людей, которые бы не слышали о чудодейственных свойствах бани. Причем чудодейственными, лечебными свойствами обладают все известные виды бани, существующие в природе. Во-первых, это конечно же наша, родная, русская баня; затем баня финская – сауна (получающая сейчас все более широкое распространение); турецкая баня (ведущая свое происхождение, вероятно, от римских и византийских терм) и т. д. Практически у каждого народа существует свой, особый вид бани, с присущими только ему одному характерными особенностями, что обусловлено спецификой местных условий – климатом, традициями и еще многим, многим другим.

Но все их объединяет одно – использование пара в качестве исходного средства для достижения нужного результата, который заключается:

а) в улучшении общего самочувствия и настроения;

б) собственно в «помывке».

Не удивляйтесь тому, что «помывку» мы поставили не на первое место, а на второе, – это сделано не зря. Потому что баня – это в первую очередь средство для улучшения и восстановления здоровья и лишь во вторую – место, где можно помыться.

Просто вымыться можно и в реке, и в ванне, и, наконец, в душе, но, согласитесь, разве сравнятся все вышеперечисленные виды мытья с баней?! Конечно нет.

После бани человек выходит как бы заново родившимся – во всем теле ощущается необычайная легкость, мир вокруг кажется поразительно ярким, а дышится настолько легко, что, кажется, смог бы вдохнуть воздух и так, на одном вздохе, и прожить долгие годы. Не зря в русском народе существует мудрая поговорка: «Пар костей не ломит» – несомненно, в ее происхождении «виновна» русская баня, это одно из самых великих изобретений человечества.

Апофеозом бани стали два ее вида, развившиеся независимо друг от друга у двух практически самых северных народов мира – русских и финнов. Вы, конечно, уже поняли, что мы имеем в виду нашу, русскую баню и финскую сауну. Споры между сторонниками каждого из этих двух видов бани длятся уже не одно десятилетие, и обе стороны остаются при своем мнении. Если вспомнить такое выражение, как «Что русскому здорово, то немцу – карачун», то здесь оно уже не работает, поскольку и русскому, и финну (и даже немцу) будет одинаково приятно попариться как в русской бане, так и в сауне.

И это прекрасно! «Больше бань – хороших и разных!» – должен воскликнуть любой разумный человек. Согласимся же с этим человеком и мы, но останемся все-таки в глубине души более ярыми приверженцами либо одного, либо другого вида бани.

Задумаемся все же над тем, почему своего наивысшего развития культура бани достигла именно на севере, а не на юге. Скорее всего, в этом виноват суровый климат севера, с его морозами, ветрами и слякотью, что очень негативно воздействует на человеческий организм в целом и вызывает повышенный риск возникновения простудных заболеваний. Вот поэтому-то люди на севере и изобрели такое потрясающее и эффективное средство борьбы с болезнями, как баня. Человеку, у которого есть баня, никакой мороз нипочем. Из хорошо прогретой парилки можно прыгнуть прямо в прорубь с ледяной водой, и от этого только улучшится самочувствие.

Баня издавна считалась одним из самых лучших мест для приятного времяпрепровождения, где можно было не только помыться, но и поправить свое здоровье, главное – пообщаться с друзьями, расслабиться, выпив вина или пива. Бани были известны в Древнем Риме и Греции, Турции, Персии, Египте, Скандинавии, о чем говорят многочисленные археологические находки и письменные памятники.

Кстати, это одно из самых сильнейших удовольствий, которые вы можете испытать, попарившись в бане зимой. И здесь уже не будет лишним после такого «благодатного» омовения «принять на грудь» граммов сто-двести – сами увидите, что жизнь после этого покажется невыразимо прекрасной. Такое упражнение имеет потрясающий оздоровляющий эффект (мы имеем в виду, конечно, прежде всего окунание в прорубь после парилки), и эффект этот вполне поддается научному объяснению. Резкая смена температурных режимов вызывает усиленную работу практически всех систем организма, а особенно усиливается после данной процедуры иммунитет, который становится буквально «непробиваемым» для каких бы то ни было «болячек».

Однако напоминаем, что приступать к вышеописанной довольно смелой процедуре рекомендуется только человеку, уже достаточно подготовленному, т. е. часто посещающему парилку и определенным образом «втянувшемуся» в это дело (или просто имеющему крепкое здоровье и хорошие функциональные показатели). Естественно, нужный совет вам смогут дать люди, являющиеся «заядлыми» любителями попариться, – таких в любой бане всегда найдется много. Они непременно помогут новичку, так называемому «чайнику» (такое незлое, а довольно снисходительное прозвище дается в банном деле, как и во всех других занятиях, новичкам).

Впрочем, довольно справедливой следует признать для бани и другую народную мудрость, которая гласит: «Да что там уметь! Наливай и пей!» Хотя мы взяли данное изречение из несколько другой «оперы», а именно – рыбалки (т. к. в оригинале этот анекдот все-таки про рыбалку), но для сердца любого мужчины, как говорится, оба этих понятия одинаково дороги и даже, в некоторых случаях, неразрывно связаны между собой. Ибо любая рыбалка может плавно перейти в баню, и наоборот. А в результате – море удовольствия, независимо от размера улова.

В бане вы можете смело выпить пивка – это нисколько не повредит вашему здоровью, наоборот, усиленный влагообмен требует поглощения значительных количеств жидкости. Пиво как нельзя лучше справляется со своей задачей – оно улучшает работу почек, в результате чего эффект очищения организма в результате «пропотевания» еще более увеличивается (разумеется, людям с заболеваниями почек или печени не рекомендуется увлекаться пивом даже в бане).

Вообще, конечно, особый разговор – это баня деревенская. Там вы ближе всего к природе, к земле, а земля, как известно, всем нам дает силы. Не зря непременный атрибут практически всех русских сказок – это баня. «Ты сперва добра молодца в баньке попарь, накорми, напои, а уж потом пытай, кто да откуда…» – так или примерно так говорит Иван-дурак в какой-то сказке Бабе-яге. После чего та спохватывается, соглашается с ним и хлопочет: она доброго молодца обязательно сначала (святое дело) парит в баньке, затем усаживает его за стол – и, лишь накормив, обстоятельно выспрашивает о том, как молодца в эти края занесло, что он ищет да зачем…

Это наверняка неспроста! Посещение героями сказок различных мест, где обитает нечистая сила, общение с этой нечистой силой толкуется исследователями по-разному. Многие считают, что это какая-то зашифрованная формула, следуя которой герой попадает в потусторонний мир – ведь Баба-яга Костяная нога – житель именно того, нездешнего, «нижнего» мира.

Русская баня славится во всем мире благодаря своим исключительным лечебным особенностям и древним традициям. История русской бани насчитывает десятки веков. Первые бани Древней Руси именовались «мыльнями» и «заведениями для немогущих». Последнее название подтверждает целебное воздействие, которая русская баня способна оказать на человека.

Иными словами, баня – настолько «корневое», народное явление, вошедшее в самую кровь и плоть народа, что просто диву можно даться, как некоторые еще этого не понимают. Парная – не просто атрибут сельского быта, она предмет сакрального значения. И здесь уже не отделить просто разумные соображения гигиены от соображений мистического свойства. Они переплелись между собой и органично дополняют друг друга (возможно, даже вырастают одно из другого), что проистекает из глубокого значения всех водных процедур вообще. Вода – источник жизни, она ее колыбель, без воды не может существовать ни одно живое существо на Земле.

Судя по письменным источникам, на Руси «париться» стали еще в незапамятные времена. Во всяком случае в северных, новгородских районах люди это делали аж в X в. И русская баня тогда уже существовала в ее нынешнем, «каноническом» виде. Конечно же тогда в основном парились «по-черному», однако сейчас многие ученые считают, что такой вид парилки обладает даже более целительными свойствами, чем парная «по-белому». Дело в том, что такая баня, как и курная изба, каким-то невероятным образом способствует исцелению от множества всевозможных недугов. Говорят, что были случаи, когда выздоравливали даже люди, признанные «официальной» медициной безнадежными, – и все благодаря бане.

Баня служит прекрасным средством исцеления от всевозможных простудных заболеваний. Если вы почувствовали, что простудились, т. е. испытываете озноб, головную боль, есть и другие признаки, сопутствующие ОРЗ, прекрасным выходом будет посещение бани (конечно, идеальный вариант – если баня расположена прямо у вас дома). Возьмите с собой хороший березовый веник (или любой другой, каким в данный момент располагаете), поддайте пару на каменку (разумеется, сила пара должна регулироваться вашими собственными пристрастиями) и хорошенько отхлещите себя веничком. Затем ополоснитесь, выпейте горячего чайку (лучше с травами), и вы вскоре заметите, что от простуды не осталось и следа.

В бане принято употреблять и более крепкие напитки, чем чай. Не станем, конечно, усиленно вас агитировать поступать тем или иным образом, но просто объективно заметим, что в этом тоже есть свой смысл, вполне увязывающийся с принципом «сеять разумное, доброе, вечное». Все хорошо в меру, или, как говорили древние римляне: «Ничего лишнего!». Этот древний народ был весьма искушен в мудрости жизни и оставил нам в наследство бесчисленное количество изречений, поэтому стоит прислушаться к его мнению.

Давно признано самыми авторитетными учеными, что алкоголь в разумных дозах приносит здоровью только пользу. В двойной степени это справедливо для бани. Алкоголь расширяет сосуды, и, как следствие, сердцу становится легче гнать по ним кровь. Конечно, и из этого правила есть свои исключения, но они настолько специфичны, что люди, столкнувшиеся с ними, все свои ограничения знают обычно сами. Мы имеем здесь в виду среднестатистического, в меру здорового человека, который, как правило, не чужд ничему человеческому.

Опираясь на мнение современной науки, заверим вас в абсолютной безвредности данного дела в разумных пределах. Разумеется, здесь все индивидуально, поэтому руководствуйтесь своим личным чувством нормы, которая у каждого своя. Но все же не увлекайтесь чрезмерно нашим национальным спортом, достижения в котором принято оценивать в количестве выпитых литров.

Исконно на Руси существовало два вида бань, различающихся по способу топки: одни топились «по-черному», другие «по-белому». «По-белому» топятся большинство современных бань, а вот бани «по-черному» продолжают применять разве что в глухих русских деревнях и на Севере. «Черные» – значит с дымом, с гарью. Стены в таких банях покрыты копотью, стоит ужасная жара, так как для дыма нет выхода и весь он идет в помещение. Считалось, что именно «черные» бани – наиболее полезные для лечения многих болезней, так как вдыхание этого дыма оказывает благотворное влияние на организм.

Однако список болезней, врачуемых баней, далеко не исчерпывается заурядными ОРЗ. С помощью бани можно совершенно надежно избавиться еще от множества других, гораздо более серьезных заболеваний, среди них такие, как разнообразные нарушения обмена веществ и практически все соматические заболевания. Баня прекрасно восстанавливает общее состояние организма, когда требуется серьезная и длительная реабилитация после какого-либо перенесенного тяжелого заболевания. С помощью бани можно лечить и различные психические расстройства, т. к. мы уже упоминали, что баня имеет релаксационный эффект.

Современная наука объясняет целебные свойства бани с позиции довольно прагматичных подходов: дескать, высокая температура вкупе с высокой влажностью воздуха помогает открытию пор в человеческой коже, вызывает интенсивное потоотделение, учащенное дыхание, в целом же – усиленную циркуляцию всех веществ в организме, и благодаря этому происходит выход сквозь поры вместе с потом всех накопившихся шлаков и других нежелательных элементов. Но мы-то с вами знаем, что дело тут вовсе не так просто, как кажется современной науке: баня – это не столько явление техническое и физиологическое, сколько состояние души!

В бане душа человека «разворачивается» и дышит «полной грудью», а в это же время вместе с ней дышит и тело человека. И еще раз убеждаешься в правильности формулировки: «В здоровом теле – здоровый дух!» Хотя некоторые желчные люди саркастически утверждают, что первоначальная формулировка звучала несколько иначе: «В здоровом теле здоровый дух – явление довольно редкое», не будем зацикливаться на этом, тем более что к бане это точно не относится.

Сейчас для многих мужчин баня – не просто баня; это особый «ритуал», даже культ, обставленный всеми необходимыми для подобного «священнодействия» атрибутами. Вспомним хотя бы наш любимый фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!» Не зря там весь сюжет «завязан» на ежегодном ритуальном посещении главным героем вместе с друзьями бани. Именно она послужила для него той волшебной палочкой, с помощью которой он нашел свое счастье.

Воистину, в данном случае баня стала универсальным лекарем, который вылечил все недуги – и душевные, и телесные.

Уже даже само посещение бани имеет релаксационный эффект – войдя в нее, вы как бы оставляете за порогом все свои проблемы, в предвкушении волшебного очищения с помощью воды и пара собственного тела и души. Несомненно, психотерапевтическим эффектом обладает как посещение бани в компании с друзьями (или подругами…), так и в одиночку – здесь все зависит от вашего личного выбора и предпочтений, а также обстоятельств, сопутствующих этому мероприятию. Несомненно, в русской бане вы сможете достичь полного расслабления и душевного спокойствия, даже наедине с одним только веником.

Действие «Иронии судьбы…» происходило в 70-х гг. И хотя с той поры прошло довольно немного времени (в масштабах мировой истории), «империя» бань в нашей стране успела настолько разрастись, что буквально опутала своей «сетью» практически все населенные пункты, начиная от небольших рабочих поселков и кончая огромными мегаполисами.

Теперь понятие о хорошей бане подразумевает под собой целый комплекс разнообразных услуг, предоставляемых посещающему данное заведение индивиду. В современной бане вы сможете найти практически все, что поможет разнообразить вам свой досуг.

Для того, чтобы пламя в парной быстрее занялось, можно в промежутках между основными дровами просунуть несколько сосновых щепок или досок, потому как сосна – смолистая древесина, и, прогревшись, она выделяет смолу, которая, в свою очередь, обладает приятным ароматом. Это позволяет объединить пользу парения с ароматерапией.

Однако не забывайте о том, что все хорошо в меру; и баней тоже, как и всеми хорошими вещами, нужно пользоваться с умом. Прежде всего помните, что «поддавать» пар нужно в соответствии со своей физической кондицией – т. е. функциональным состоянием организма и в зависимости от «стажа» занятий банным делом. «Паровую нагрузку» можно увеличивать только постепенно.

Помните и о том, что, если вы долго лежали на полке парилки, значит, когда вы встанете, по расширившимся сосудам кровь быстро схлынет вниз, в ноги, и сердцу будет очень трудно подкачать ее на высоту головного мозга. Поэтому внимательно следите за своим состоянием: его легко определить по пульсации крови в висках. Если при вставании с полки парилки вы вдруг почувствовали напряженную пульсацию, то сразу опять ложитесь, а затем, отлежавшись, начните медленно передвигаться – в согнутом положении и при этом как можно ниже опустив голову.

Не забывайте и следующее: баню желательно посещать только с опорожненным кишечником, поскольку переполненный кишечник может грозить некоторыми неприятностями. Ведь парилка вызывает усиленную циркуляцию по телу всех веществ, следовательно, и шлаки, накопившиеся в кишечнике, начинают усиленно циркулировать по вашему телу. Сами понимаете, что это крайне нежелательно, поэтому здесь уже выбирать придется исключительно вам самим. То же самое можно сказать и о желудке – с полным желудком лучше не париться (во всяком случае серьезно), это неблагоприятно сказывается на организме, в частности на деятельности сердца.

Но в хорошей бане вы можете не беспокоиться о данных проблемах – там обязательно есть опытный банщик, который позаботится о вас, как заботливая нянька. Он и парку с нужной силой поддаст, и массаж «классный» сделает – и мануальный (руками), и веником.

Правда, в современных банях очень часто бывает так, что массаж выполняют исключительно особы прекрасного пола и весьма легкого поведения – таким образом баня превращается в еще более желанное для мужского контингента место времяпрепровождения.

Несомненно, такая баня предпочтительна для индивидов, истосковавшихся по женскому теплу и ласке, да и просто любого нормального мужчину, желающего расслабиться и хорошо провести время, она устроит вне всяких сомнений.

Действительно, посещая современную баню, вы убиваете сразу не то что двух, а даже нескольких «зайцев»: кроме того что отлично пропарите свои косточки, в результате чего все недуги улетучатся в небытие, вы, во-первых, классно проведете время, во-вторых – получите такой заряд бодрости и хорошего настроения, которого хватит еще очень надолго; в-третьих – завяжете новые и полезные знакомства и т. д. и т. п.

Не зря в прошлом городские бани в государствах Европы были общими – т. е. там вместе мылись и мужчины, и женщины. Это здорово помогало поддерживать демографический уровень и одновременно прекрасный уровень гигиены: люди старались ходить в баню как можно чаще. Таким образом они становились чистоплотными и меньше подвергались различным инфекционным, а также простудным заболеваниям, да и всем видам болячек вообще.

Для топки русской бани можно использовать разные виды дров. Наиболее ценятся дубовые дрова, но они обязательно должны быть сухими и крепкими, а не гнилыми. Для истопки бани хороши также и березовые дрова, потому как они дают много жара, а их угли долго держат температуру. Что касается ивовых дров, то дым от них слишком горький, а липовые дрова слишком быстро прогорают, и баня не успевает прогреться.

Когда же начали повсеместно запрещать общие бани, ситуация сразу же резко ухудшилась – у людей пропал стимул к мытью. Поскольку народ в те времена был в основной своей массе плохо просвещенный и темный, то он мало понимал необходимость регулярного принятия водных процедур. Действительно, что за радость сходить в баню, если придется мыться только в обществе представителей одного с тобой пола? Это уже неинтересно, так что можно не мыться целыми месяцами и даже (нам сейчас немыслимо себе такое представить) годами.

Слава богу, сейчас народ стал более просвещенным и в плане личной гигиены, и в плане отношений людей друг к другу. И поскольку мы с вами – люди второй половины XX в. и начала XXI в., нам остается только поздравить друг друга с этим замечательным фактом и дружно отправиться всем в баню.

И в этом пожелании на самом деле не сквозит ни капли иронии. Пожелав человеку пойти в баню, мы как бы желаем ему всего самого лучшего – баня поможет ему очиститься как физически, так и душевно.

Вспомним строки из великого произведения Владимира Семеновича Высоцкого «Банька»:

Прротопи-и ты мне баньку, хоззяй-йюшка-а…

Прротопи-и ты мне баньку по-беллому-у,

Я от белого света о-отвы-ык,

Угорю я, и мне, угореллому-у,

Пар горрячий рразвяже-ет язы-ык!

Для героя из песни Высоцкого баня была той самой отдушиной, где он наконец-то сможет расслабиться, «угореть» и сбросить груз с души, рассказав «развязавшимся» языком хозяюшке о тех ужасах, которые ему пришлось пережить в застенках сталинских концлагерей. Пропарившись «на «полоке» у самого крайюшка-а-а…», он пропарит, очистит и избавит, насколько это возможно, свою душу от дикой боли, терзающей ее долгие годы. Вот какое это мощное целительное средство – баня! Да, конечно, именно русская баня, с ее «мокрым» паром и вениками, как никакая другая в мире, отражает и воплощает в себе сакральность «омовения», принятия вообще всех водных процедур человеком. Она одновременно и самая «брутальная», и самая деликатная из всех видов бань.

Если вам хоть раз в жизни приходилось париться в бане веником, то вы знаете, что это за непередаваемое ощущение. Редко какой массаж может с ним сравниться по качеству, разве что только самый что ни на есть лучший. Да и то не всегда: ведь хороший веник обязательно содержит в себе массу полезных веществ и микроэлементов, которыми «начинила» его матушка-природа. Под воздействием горячей воды и пара он становится непревзойденным целебным инструментом, если можно так выразиться, т. к. начинает просто источать все данное богатство на человеческую кожу, через поры которой эти целебные вещества проникают в организм. Это – одно из преимуществ русской бани, так сказать ее «козырь», побить который до сих пор не удалось ни одной из всех других существующих в мире бань.

Поэтому еще раз возьмем на себя смелость дать вам один очень добрый совет: почаще ходите в баню (пусть даже не русскую, а любую другую, разница в данном случае не столь принципиальна), если хотите быть здоровыми и телом, и душой.